今日は、冬至です

1年で一番日が短くなる日

ついこの前 夏至で段々日が短くなってきたなぁ〜〜

なんて思っていたのに

 もう反転して冬至になってしまいました…σ(^_^;)

 

 

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冬至と言えば【ゆず湯】

ゆず湯の効能は？

 

ゆずの皮に含まれる成分 芳香油、クエン酸、ビタミンCのおかで

血行促進や美肌効果、リラックス効果などが期待できます

(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*

血流が良くなり、冷え性や湯冷めを緩和してくれるのですね〜〜

 冬に入る事が理にかなってますね

 

 

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ゆず湯に入る習慣は、江戸時代に生まれたと言われていますが

冬至にゆず湯に入る由来は「運を呼び込む前に体を清める」といった意味があったようです

 

昔は今と違って、毎日のようにお風呂に入らなかったので、お湯に浸かるという事自体がお浄めの意味があったそうです

 

そして、さらに香りの強いゆずを入れる事によって、邪気を払うといった意味もあったようです

 

また、融通が効く湯治＝柚子が効く冬至

といった語呂遊びの要素もあったと言われています(≧∀≦)

 

 

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さて、我が家は先日ポン酢を作った際に、大量のゆずの皮が出ました

 

私は先日、フライングしてゆず湯に入ってしまいました（笑）(//∇//)

あまりにも大量にあるので、天日干しして乾かそうと思います

 これで、しばらくゆず湯が楽しめそうです

♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

 

 

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リラクゼーションサロン悠
http://www.salon-you.net/
住所：神奈川県相模原市中央区淵野辺1-2-7
TEL：080-3511-6974
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昨日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日

 

何で トップアスリートじゃない

ごく普通の主婦が10年以上も

マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか？

 

なんで誰もやめないのか？

 

この秘密を探るために

このレッスンに潜り込ませてもらってます

 

 

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今回のレッスンのテーマは

「背骨を反らす」でした

 

 

まず佐々木トレーナーが

レスリングのブリッジを披露～～

 

ブリッジして飛んだり跳ねたり

足で床を蹴って ぐりぐりブリッジで動いたり…(　ﾟдﾟ)

 

 

当然こんなこと私たちは出来るわけもなく

マトリクスの あのポーズに近い

カタチを創るエクササイズを紹介してくれました

(´▽｀) ﾎｯ

 

 

 

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細かいカラダの操作を４０分間話しながら

みんなでドリルを重ねました

 

 

なんとレッスン最後の１０分では

４０代以上の普通の主婦が

全員マトリックスのポーズが とれるようになってました

ヾ(๑╹◡╹)ﾉ“

 

 

そして このエクササイズを終えた後の みなさんの清々しい顔

 

この記事読んでくれてるみなさんにもお見せしてあげたかったです

 

 

「何十年ぶりだろ？こんなに気持ちよく背中反らせたのは？」

と皆さん口々に  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

そんな感動をよそに

佐々木トレーナーはレッスン中にも関わらず

メールの処理に追われてました

╮(•́ω•̀)╭

 

 

 

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冬は乾燥して、お肌が乾燥しますね

ひじやかかともガサガサに・・・

夏はさほど気にならないのに

冬になるとすごいことになってしまいますよね・・・^_^;

女性の方だとストッキングが引っかかってしまったり・・・

 

お客様からも、かかとの角質が気になるので取ってほしいとご要望があり

角質取りをしました

 

 

 

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大切な方へのクリスマスプレゼントをまだ決めていないあなたへ…

 

去年、一昨年と大好評だった

リラクゼーションサロン悠からお贈りする

 クリスマスプレゼント企画を今年もやります

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

 

クリスマスだけの限定メニューです

 

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いつも、感謝はしているけど

 それを中々言葉や気持ちにあらわす事が出来ないでいるあなた・・・

 

今年１年頑張ってくれた

旦那様、奥様、彼氏、彼女、お父さん、お母さん、そして自分(*≧∀≦*)

 

感謝の気持ちを込めて╰(*´︶`*)╯♡

 

ぴったりのクリスマスプレゼントをご用意いたしました

 

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フェイシャル付リンパトリートメント

（女性限定）

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

 

リンパトリートメントについて

↓

http://salon-you.net/menu/menuc/lymph

 

フェイシャルについて

↓

http://salon-you.net/menu/menuc/facial

 

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

ホットストーン トリートメント

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

 

ホットストーンについて

↓

http://salon-you.net/blog/322

 

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これから、まだまだイベントが盛り沢山

クリスマス、年末、新年・・・

 

疲れたカラダや気持ちをスッキリリフレッシュして、新たに頑張っていただきましょう！！

 

大切な方のリフレッシュのお手伝いを

 ぜひ私にさせてください

╰(*´︶`*)╯♡

 

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クリスマス特別メニュー

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

 

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

フェイシャル付リンパトリートメント

（上半身）150分コース

 こちらは女性の方限定とさせていただきます

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

 

＜特典１＞

 

通常はホットストーントリートメントはついていませんが

今回はクリスマス特別メニューで

背中のホットストーンをお付けいたします

 

＜特典２＞

 

小顔効果の高い美容液を使い、フェイスラインを引き締めていきます

 

＜特典３＞

 

通常は上半身のコースにフットバスはありませんが

今回は特別にフットバス&フットマッサージをお付けいたします

 

足を温め刺激を与える事により、血液の循環が良くなります

 

◆特典が３つ付いて

２０，０００円

 

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

ホットストーン トリートメント

120分コース

 こちらは男性、女性どちらもご利用可能です

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

 

＜特典１＞

 

通常はホットストーンのコースには、フットバスがありませんが

今回は特別にフットバスをお付けいたします

 

足を温め刺激を与える事により、血液の循環が良くなります

 

＜特典２＞

 岩盤浴をしながら

 ホットアイマスク付きヘッドマッサージをお付けいたします

 

岩盤浴について

↓

http://salon-you.net/blog/297

 

ヘッドマッサージについて

↓

http://salon-you.net/option/67

 

目の疲れは頭皮を硬くします

頭皮をほぐしてあげる事により、疲れ目の軽減、首、肩のリンパの流れも良くなります

 

◆特典が２つ付いて

１0，０００円

 

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今年1年頑張った大切な方へのご褒美にいかがですか？？

 

申し込みされた方には、プレゼントの内容が書かれた

クリスマスカードをお送りいたしますので、それを大切な方へお渡しするだけです

（╹◡╹）♡

 

 

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お申し込み締め切りは

１２月２３日（金）

 普段の業務にプラスになるので

限定７名様とさせていただきます

 

お申し込みは

 ホームページのお問い合わフォームから

 または、メールか電話にてご連絡ください

 

※今回のコースは特別コースによりホームページからのご予約は出来ませんので、ご了承ください

 

※お支払い方法や日程などの詳細は

 メールや電話でご相談させていただきます

 

ホームページ

http://salon-you.net/

 

メール

youyou3511@gmail.com

 

ご連絡　お待ちしております

 

 

 

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本日いらした お客様から

自分の畑で採れたお野菜と自家製のキムチをいただきました

 

白菜は、今 物凄く高いですよね

1/4で198円とか…

いつもの倍以上です(￣O￣）

 

この野菜たちは無農薬なので穴開きです

それは、虫も食べられるほど安全な印

洗えば全く穴あいてても問題ありません

有難や有難や〜〜(*ﾟ▽ﾟ*)

 

白菜のキムチと言えば…

もちろん発酵食品！！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

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食物繊維が豊富な白菜を使い

発酵させている白菜キムチは

乳酸菌も豊富に含まれていて

腸内環境を整えるのに最適な食材です

 

 

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キムチに含まれている乳酸菌は

植物性の乳酸菌なので、胃酸にも負ける事なく

生きたまま腸まで届きやすいとされています

 

 

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またキムチには、にんにく、しょうが、にらなど

免疫力をアップする働きがある食材が沢山使われています

 

当然のことながら、乳酸菌も多く含まれているので

腸内環境が整うことでの免疫力アップも期待できます

 

ダブル効果！！

素敵〜〜(≧▽≦)☆

 

 

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オススメの食べ方は…

【キムチ納豆】

大好きな方も多いと思います

 

ぐるぐる混ぜた納豆に刻んだキムチを入れるだけの、超お手軽メニュー

 

簡単なのですが、この組み合わせは最強！！

(σ≧▽≦)σ

 

キムチに含まれる乳酸菌は納豆菌をエサにして

どんどん増えることが分かっているんですよ〜

(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*

 

さらなる裏技をご紹介…

納豆にキムチを混ぜて１日置くことで

抗酸化作用や免疫力アップの効果がさらに高まります

 

乳酸菌をしっかり増やしてから食べれば

お通じの期待も高まりますね(≧∀≦)

 

キムチを食べて免疫力をアップ！！

この冬も風邪を引かないで乗り切りましょう

 

発酵食品スペシャリスト【醸しにすと】

超（腸）スッキリ美人ナビゲーター

藤田 悠でした〜〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

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