悠のブログ
【木曜恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート3/24】
昨日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日
何で トップアスリートじゃない
ごく普通の主婦が10年以上も
マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか?
なんで誰もやめないのか?
この秘密を探るために
このレッスンに潜り込ませてもらってます
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なんと、今日は豪華な顔ぶれ
シンガポールから畑中明子氏
広島から辻有子氏が
このレッスンに参加されました
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今日のテーマは
歩きやすいカラダを組み立てる
股関節がしっかり伸びて
骨盤と背骨が連動して動き
坐骨から立ち上がるように軸を立てる
こんなテーマを
5つくらいのエクササイズにはめ込んで
同じカラダの使い方で
違うエクササイズを操作する
こんな FAT・OFFスタンダードメニューでした
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いつもより若干固かったように思われました
爆笑~~~~♪
でも 毎回お約束の
いじられキャラの会員さんは
相変わらず 随所随所で
佐々木トレーナーにいじられまくってました
爆笑 爆笑
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このレッスン後
3人の女性コーチ陣と 佐々木トレーナーで
お昼から寿司食べて お酒を飲んで
大いに盛り上がりました
食べ過ぎ 食べ過ぎ
爆笑 爆笑
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リラクゼーションサロン悠
http://www.salon-you.net/
住所:神奈川県相模原市中央区淵野辺1-2-7
TEL:080-3511-6974
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木曜恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート3/17
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木曜日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日
何で トップアスリートじゃない
ごく普通の主婦が10年以上も
マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか?
なんで誰もやめないのか?
この秘密を探るために
このレッスンに潜り込ませてもらってます
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今回は大リセット大会!!
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いつもそうですが
佐々木トレーナーが
「今日はリセット大会ですよぉ~」
と 言ったら
わあー!!
と歓声があがります
\(^^)/\(^^)/
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この日のレッスンは
何も考えないで
二人でペアマッサージに浸れるからです
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筋肉がフリーズしやすく
自分でフリーズ解除しにくい部分を中心に
二人でペアマッサージするワーク
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この日は
私の専門分野でもあるので
会員のみなさまのペアマッサージの
フォローを行いました
「ここが背骨
この筋肉をこの角度から
指先や腕じゃなくハラから押します」
と 教えながらみなさんのマッサージを
フォローしました
みなさんがよろこんでくれたので
それだけで 私の心身も軽くなりました
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そして
この大リセット大会のときは
いつも そうなのですが
佐々木トレーナーの講義が始まります
ファットオフの核理論に
「日常と非日常の循環」という
考えがあります
これを
経済人類学視点から
佐々木トレーナーが
悦に入って 話しまくるのです
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でも 内緒のはなしですが
誰も聞いてません
爆笑~♪ ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
みんな マッサージが気持ちよくって
難しい話なんか耳に入ってこないのです
▼
あっ!
これ書きながら
ふと思ったのですが
もしかしたら
佐々木トレーナー
誰も話を聞かないことをわかってて
わざわざ難しい話して
よりマッサージが気持ちよくなるように
演出してるのかも (゜ロ゜)
もしそうだとしたら
やっぱり 佐々木トレーナー恐るべし!
わお~٩(*>▽<*)۶
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リラクゼーションサロン悠
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やせるのも肩こり解消もキーは肩甲骨!!
こんにちは
便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です
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肩甲骨動かせていますか?
やせることも肩こり解消も
キーポイントは肩甲骨です
肩こりはなんとなくわかるけど
やせるのに肩甲骨が関係あるの??
それがあるのですよ^^
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脂肪細胞には
貯蔵型の白色脂肪細胞
代謝型の褐色脂肪細胞
の2種類の働きををする脂肪細胞があります
やせるのに大切なのは…
褐色脂肪細胞
この細胞を活発に動かすことができると
やせやすくなるのです
その褐色脂肪細胞が多く存在しているのが肩甲骨まわり
そうなんです
肩甲骨がしっかりと動かせていれば
褐色脂肪細胞も活発に動いてくれて
脂肪燃焼のために働いてくれるのです
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可肩甲骨まわりが硬くよく動かせないと
褐色脂肪細胞もしっかりと働いてもらえず
脂肪燃焼がスムーズにいかないのです
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肩甲骨まわりのエクササイズを
しっかりとすると背中がポカポカしてきます
これは褐色脂肪細胞が動き出したサイン
毎日5分動かすだけで変わってきますよ
もちろん、同時に肩こり解消にもなります
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私のサロンでは
とにかく肩甲骨まわりをしっかりとほぐすことから始めます
自分では中々できない
エクササイズもやり方がわからない…
そんな方は
ぜひ当サロンへお越しください
施術の後に
お家で出来る簡単エクササイズをお教えしますよ
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サロンのご予約はホームページからまたは
メールかお電話でお願いいたします
ホームページ
メール
ご連絡 お待ちしております
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甘酒は名医も勧める最高の飲み物だった!!
こんにちは
便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です
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昨夜
『名医に聞いた!甘酒成分 何がスゴイ!?』
と テレビで甘酒パワーが紹介されていました
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【免疫力アップ】
腸には6割以上の免疫細胞があります
甘酒には善玉菌が豊富なので
腸内環境を整えてくれて
免疫力がアップするということですね
【血圧上昇の抑制】
甘酒に含まれているペプチドと言う成分が
血圧の上昇を抑えてくれる働きがあるそうです
【肌荒れ対策】
豆乳で1:1で割って飲むことにより
大豆イソフラボンの働きも加わり
美肌効果も得られるとのことでした
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甘酒を飲むときの注意点は…
(麹で作った甘酒です)
甘酒に含まれている酵素は熱に弱いので
常温か冷やして飲むのがおススメです
そして、甘酒は薬ではないので
継続して飲むことにより効果を得られます
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以前に甘酒のことを書いたブログです
http://s.ameblo.jp/yukkoyukko123/entry-11970194234.html?frm=theme
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甘酒はすごいパワーをたくさん持っているけれど
そのパワーはまだまだ解明されていいないことも多くあり
これから未知なるパワーがもっともっと解明されていくことでしょう
楽しみです
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便秘でお悩みの方には 当サロンの
腸セラピーによる便秘解消のコース
『超(腸)スッキリ美人コース』
がオススメです
始めのうちは集中的に通っていただき
お通じを促していきます
便秘に関するアドバイスを直接することはもちろん
メールでも対応いたします
聞きたいことがあったら
わざわざ来ていただかなくても
すぐにアドバイスする事ができます
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木曜恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート3/10
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昨日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日
何で トップアスリートじゃない
ごく普通の主婦が10年以上も
マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか?
なんで誰もやめないのか?
この秘密を探るために
このレッスンに潜り込ませてもらってます
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今日のレッスンも爆笑の連続で
爆笑し過ぎて 何やったのか
忘れてしまうほど笑いのレッスンでした
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あっ 思い出した(笑)
まずは イナバウアーエクササイズで
会員さんが
「ものすごくカラダが反って床に着きそう~~~」
と感動してるところに
佐々木トレーナーが
「写真撮って現実見てみますか?
全然反ってなくほぼ直立でしたよ~~~~」 と
会場大爆笑!!
(@@)
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次の爆笑は
股関節のストレッチでした
まだ暖房がイマイチ効かず寒い部屋で
このストレッチだけで
大汗かいてる会員さんに向かって
佐々木トレーナーが
「みなさん 寒くて震えてるのにすごいじゃないですか
ストレッチだけで そんなに代謝が上がるなんて
神のレベルですよ~~~~~~♪」
ここで会場大爆笑でしたが
この会員さんが 何でこんなに大汗かいてるのか?
誰も分からずでした
佐々木トレーナーに聞いても
「私の理解の範囲を超えてます」
と 一言(@@)
これこそ大爆笑です
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しかし このレッスン
いつも本当に楽しいです
爆笑 爆笑で健康になっていくんでしょうね~~~
爆笑(@@)
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