悠のブログ

【木曜恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート3/24】


昨日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日

何で トップアスリートじゃない
ごく普通の主婦が10年以上も
マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか?

なんで誰もやめないのか?

この秘密を探るために
このレッスンに潜り込ませてもらってます


なんと、今日は豪華な顔ぶれ

FAT OFF公認コーチ
シンガポールから畑中明子氏
広島から辻有子氏が
このレッスンに参加されました


今日のテーマは
歩きやすいカラダを組み立てる
股関節ストレッチ
股関節がしっかり伸びて
骨盤と背骨が連動して動き
坐骨から立ち上がるように軸を立てる

こんなテーマを
5つくらいのエクササイズにはめ込んで
同じカラダの使い方で
違うエクササイズを操作する

こんな FAT・OFFスタンダードメニューでした

佐々木トレーナーも
私たち美人トレーナーが3人もいたから
緊張してたのか?
いつもより若干固かったように思われました
爆笑~~~~♪

でも 毎回お約束の
いじられキャラの会員さんは
相変わらず 随所随所で
佐々木トレーナーにいじられまくってました

爆笑 爆笑
女性コーチ3人

このレッスン後
3人の女性コーチ陣と 佐々木トレーナーで
お昼から寿司食べて お酒を飲んで
大いに盛り上がりました

食べ過ぎ 食べ過ぎ

爆笑 爆笑

 

 

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リラクゼーションサロン悠
http://www.salon-you.net/
住所:神奈川県相模原市中央区淵野辺1-2-7
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木曜恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート3/17

木曜日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日

 

何で トップアスリートじゃない

ごく普通の主婦が10年以上も

マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか?

 

なんで誰もやめないのか?

 

この秘密を探るために

このレッスンに潜り込ませてもらってます

 

▼▼

今回は大リセット大会!!


いつもそうですが
佐々木トレーナーが
「今日はリセット大会ですよぉ~」
と 言ったら

わあー!!
と歓声があがります
(^^)/\(^^)


この日のレッスンは
何も考えないで
二人でペアマッサージに浸れるからです


筋肉がフリーズしやすく
自分でフリーズ解除しにくい部分を中心に
二人でペアマッサージするワーク


この日は
私の専門分野でもあるので
会員のみなさまのペアマッサージの
フォローを行いました

「ここが背骨
この筋肉をこの角度から
指先や腕じゃなくハラから押します」
と 教えながらみなさんのマッサージを
フォローしました

みなさんがよろこんでくれたので
それだけで 私の心身も軽くなりました


そして
この大リセット大会のときは
いつも そうなのですが

佐々木トレーナーの講義が始まります

ファットオフの核理論に
「日常と非日常の循環」という
考えがあります

これを
経済人類学視点から
佐々木トレーナーが
悦に入って 話しまくるのです


でも 内緒のはなしですが
誰も聞いてません

爆笑~♪  ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

みんな マッサージが気持ちよくって施術楕円_R
難しい話なんか耳に入ってこないのです


あっ!

これ書きながら
ふと思ったのですが

もしかしたら
佐々木トレーナー
誰も話を聞かないことをわかってて
わざわざ難しい話して
よりマッサージが気持ちよくなるように
演出してるのかも  (゜ロ゜)

もしそうだとしたら
やっぱり 佐々木トレーナー恐るべし!

わお~٩(*><*)۶

 

 

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やせるのも肩こり解消もキーは肩甲骨!!

こんにちは


便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です

肩甲骨動かせていますか?

 

やせることも肩こり解消も

キーポイントは肩甲骨です

 

肩こりはなんとなくわかるけど

やせるのに肩甲骨が関係あるの??

 

それがあるのですよ^^

 

脂肪細胞には

貯蔵型の白色脂肪細胞

代謝型の褐色脂肪細胞

の2種類の働きををする脂肪細胞があります

 

やせるのに大切なのは

褐色脂肪細胞

この細胞を活発に動かすことができると

やせやすくなるのです

 

その褐色脂肪細胞が多く存在しているのが肩甲骨まわり

 

そうなんです

肩甲骨がしっかりと動かせていれば

褐色脂肪細胞も活発に動いてくれて

脂肪燃焼のために働いてくれるのです

 

可肩甲骨まわりが硬くよく動かせないと

褐色脂肪細胞もしっかりと働いてもらえず

脂肪燃焼がスムーズにいかないのです

 肩甲骨

肩甲骨まわりのエクササイズを

しっかりとすると背中がポカポカしてきます

 

これは褐色脂肪細胞が動き出したサイン

 

毎日5分動かすだけで変わってきますよ

 

もちろん、同時に肩こり解消にもなります

 

私のサロンでは

とにかく肩甲骨まわりをしっかりとほぐすことから始めます

 

自分では中々できない

エクササイズもやり方がわからない

 

そんな方は

ぜひ当サロンへお越しください

 

施術の後に

お家で出来る簡単エクササイズをお教えしますよ

 

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サロンのご予約はホームページからまたは

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甘酒は名医も勧める最高の飲み物だった!!

こんにちは


便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です

昨夜

『名医に聞いた!甘酒成分 何がスゴイ!?』

と テレビで甘酒パワーが紹介されていました

 甘酒テレビ

【免疫力アップ】

腸には6割以上の免疫細胞があります

甘酒には善玉菌が豊富なので

腸内環境を整えてくれて

免疫力がアップするということですね

 

【血圧上昇の抑制】

甘酒に含まれているペプチドと言う成分が

血圧の上昇を抑えてくれる働きがあるそうです

 

【肌荒れ対策】

豆乳で1:1で割って飲むことにより

大豆イソフラボンの働きも加わり

美肌効果も得られるとのことでした

amazake 

甘酒を飲むときの注意点は

(麹で作った甘酒です)

甘酒に含まれている酵素は熱に弱いので

常温か冷やして飲むのがおススメです

 

そして、甘酒は薬ではないので

継続して飲むことにより効果を得られます

 

以前に甘酒のことを書いたブログです

http://s.ameblo.jp/yukkoyukko123/entry-11970194234.html?frm=theme

 

 

甘酒はすごいパワーをたくさん持っているけれど

そのパワーはまだまだ解明されていいないことも多くあり

これから未知なるパワーがもっともっと解明されていくことでしょう

楽しみです

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

便秘でお悩みの方には 当サロンの

腸セラピーによる便秘解消のコース

『超(腸)スッキリ美人コース』

がオススメです


始めのうちは集中的に通っていただき

お通じを促していきます


便秘に関するアドバイスを直接することはもちろん

メールでも対応いたします


聞きたいことがあったら

わざわざ来ていただかなくても

すぐにアドバイスする事ができます


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木曜恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート3/10

昨日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日

 

何で トップアスリートじゃない

ごく普通の主婦が10年以上も

マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか?

 

なんで誰もやめないのか?

 

この秘密を探るために

このレッスンに潜り込ませてもらってます

 

今日のレッスンも爆笑の連続で

爆笑し過ぎて 何やったのか

忘れてしまうほど笑いのレッスンでした

 

あっ 思い出した(笑)

 

まずは イナバウアーエクササイズで

 

会員さんが

「ものすごくカラダが反って床に着きそう~~~」

と感動してるところに

 

佐々木トレーナーが

「写真撮って現実見てみますか?

全然反ってなくほぼ直立でしたよ~~~~」 と

 

会場大爆笑!!

(@@)

 

次の爆笑は

股関節のストレッチでした

 股関節ストレッチ

まだ暖房がイマイチ効かず寒い部屋で

このストレッチだけで

大汗かいてる会員さんに向かって

 

佐々木トレーナーが

「みなさん 寒くて震えてるのにすごいじゃないですか

ストレッチだけで そんなに代謝が上がるなんて

神のレベルですよ~~~~~~

 

ここで会場大爆笑でしたが

この会員さんが 何でこんなに大汗かいてるのか?

誰も分からずでした

 

佐々木トレーナーに聞いても

「私の理解の範囲を超えてます」

と 一言(@@)

 

これこそ大爆笑です

 

しかし このレッスン

いつも本当に楽しいです

爆笑 爆笑で健康になっていくんでしょうね~~~

 

爆笑(@@)

 

 

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