悠のブログ

私もヘッドマッサージをやってもらいたい!と言うことで今年のご褒美はコレ!!

こんにちは


便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です

 

皆様のところにサンタはやってきてくれましたか?

 

私は毎年自分サンタがやってきます

 

1年間頑張った自分へのご褒美に

欲しいものを購入します

 

 

今年は電動の頭皮エステ

touhiesute

 

なぜ、これをチョイスしたか

 

リンパトリートメントの後の岩盤浴

お客様のほとんどが

オプションのヘッドマッサージを付けています

 

ヘッドマッサージを受けている時は

ほとんどの方が眠りに落ちてしまいます

 

人にやってもらうのって

とても気持ちいいんですよね

 

美容院などでやってもらうシャンプーや

ちょっとしたヘッドマッサージは

本当に気持ちが良いんですよね

 

 

しかし・・・

これが、なぜか自分でやっても

どうしても人にやってもらうような

気持ち良さが無いんです

 head

 

そんなわけで

私もヘッドマッサージやってもらいた〜〜い!!

と、いう事で今年はコレに決定

 

 

早速試してみました

 

アタッチメント部を見ると

痛いのかな??

と思っていましたが

シリコンで出来ていて

全く痛みなどはありませんでした

 

揉み上げる時の動きの強弱感などは

人間と同じ感じです

 

とっても気持ち良い!!

 

そして、何より自分の手が疲れない!!

これは、良いですね

 

今の電化製品の進歩に驚くばかりでした

 

 

自宅で出来る簡単ヘッドスパ

 

今年はこれで

ナチュラルな美しさに磨きをかけていきます!!

 

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【木曜日恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート12/24】

【木曜日恒例ストレッチ教室の秘密を探るレポート12/24

 

昨日は、佐々木トレーナーのストレッチ教室の見学日

 

何で トップアスリートじゃない

ごく普通の主婦が10年以上も

マニアックな佐々木トレーナーのレッスンを受け続けることが出来るのか?

 

なんで誰もやめないのか?

 

この秘密を探るために

このレッスンに潜り込ませてもらってます

 

 

今日は今年最後のレッスン日

 

シンガポールからFATOFFの女王陛下こと

畑中明子公認コーチが来日しているので

今日は一緒に見学に行きました

 

写真はお寿司屋さんでランチの時の写真です

畑中ランチ

 

畑中氏いわく

 

「やっている事はとてもシンプルなストレッチなんだけど

実はトップアスリートでも出来ていないような難しいことを

このような普通の主婦の方々が分かるように言語化していて

それを皆さんが普通にこなしているところが素晴らしい!!」と

 

 

そうなんです

いつも感じますが

普通の方が背骨の動きを感じながら

ストレッチをしていたりしませんよね

 

それを言語化して伝えられていることが

このストレッチ教室の素晴らしいところなんだな・・・と

 

秘密が少しずつ見えてきました

 

 

 

今日もまた

佐々木トレーナーの毒舌トーク炸裂の中

笑いが絶えない時間でした

 

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背中が何かに憑りつかれてます…昨日のお客様の一言

こんにちは


便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です

 

 

昨日いらしてくださったお客様

 

玄関を入るなり

「今日は背中が何かに憑りつかれています

 

早速、触ってみると

見事に鉄板が入っているかのように

硬くなっていました

 

 

年末でお仕事が忙しかったのと

家出の大掃除を頑張ってしまったそうです

 

施術楕円_R 

 

いつもの倍の時間かけて

丁寧に背中をほぐしてからリンパを流していきました

 

いつもならば、背面のうつ伏せ時は

熟睡されているのに

さすがに今回は寝られなかったようでした

 

 

最後の岩盤浴中は

ヘッドマッサージをしてもらっていることすら

覚えていない・・・

と言うくらい爆睡されてました

 

 

終わった後は

「憑りつかれていたものがいなくなって

生まれ変わりました~~

このまま、家まで走って帰れそうなくらい

カラダが軽くなりました」

 

と嬉しそうに帰って行かれました

 

 

このような言葉を頂けるのは

とても嬉しいし、次へのやる気につながります

 

年末でお疲れのあなた

からだを癒しにいらしてみてはいかがですか??

 

 

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体脂肪コントロールの3つのポイント

こんにちは


便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です

 

体脂肪コントロールとは??

 fatoff名刺

余分な体脂肪を「自然でムリのない方法」で

減少させるためのメソッドです

 

 

過剰な筋トレや

神経質にカロリー計算しながら

食事をする必要はありません

 

 

「えっっ、そんな方法が本当にあるの??」と

ちょっと疑いたくなりますよね

 

 

そこで、今日は体脂肪コントロールで

押さえておきたい重要なポイントを

3つ紹介したいと思います

 

 

体のつまり(フリーズ)を解除し

眠っている筋肉に活を入れて

筋バランスを整えることで

基礎代謝(代謝)の循環をアップさせる

=カラダをまわす

 

 

体幹部を意識したエクササイズとウォーキング(有酸素運動)で

日常生活に必要な筋肉を確保する

=運動習慣のリズムを作る

 

 

食べるものの組み合わせと

食事のタイミングを意識する

=食習慣のリズムを作る

 

 

この3つのポイントを

しっかりと押さえておけばOK~~

 

これらは日常生活で

ムリなくできることばかりです

 

これらを習慣づければ

体脂肪を月に1kgくらいのペースで

減らすことはじゅうぶん可能なのです

 

 

体脂肪コントロールは

こんなメソッドです

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

・体重を落としてスッキリしたい

 

・リバウンドするダイエットはもう嫌だ

 

・体脂肪コントロールってなんだろう

 

 

体脂肪コントロールに興味がある方は

まずは、こちらのページで

体脂肪コントロールとダイエットの違いを参考にしてみてください

http://salon-you.net/blog/299

 

 

サロンのご予約、体脂肪コントロールについてのお問い合わせは

ホームページのお問い合わせフォームから

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ポッチャリンのあるある話~飲み会編

ポッチャリさんのあなた

 

忘年会などの飲み会で

飲み放題なのをいいことに

飲み過ぎ食べすぎてはいませんか??

 

 

 

こんにちは


便秘を解消して痩せ体質へ
超(腸)スッキリ美人ナビゲーター
藤田 悠です

 

今日のお題は【飲み会編】

 

12月は忘年会を皮切りに

クリスマス、大みそか、お正月・・・

イベントが盛りだくさん

nomikaibi-ru 

 

ポッチャリンだった頃の私は

飲み会では気が大きくなり

タガが外れてしまってました

 

 

飲み放題がついていると

ガンガンとおかわりしてみたり

 

料理を取り分けてもらったら

全て完食・・・

 

 

そして、明日は休みだから~と

2次会、3次会は当たり前

夜中まで、飲み食いしてました

 

 

これでは、やせるわけないですね・・・

 

 

では、スッキリ美人は??

 

飲み会の席でも

周りは気にせずに自分のペースで飲む

 

取り分けてもらった料理も

絶対に食べなければいけない

なんてことはないので

ある程度のところでやめておく

 

 

きちんと、自分の適量を把握して

自己管理が出来ています

 

 

 

あなたはポッチャリさん派??

それともスッキリ美人派??

 

 

やせたかったら

まずはスッキリ美人の真似から始めましょう!!

 

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

・体重を落としてスッキリしたい

 

・リバウンドするダイエットはもう嫌だ

 

・体脂肪コントロールってなんだろう

 

 

 

体脂肪コントロールに興味がある方は

まずは、こちらのページで

体脂肪コントロールとダイエットの違いを参考にしてみてください

http://salon-you.net/blog/299

 

 

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